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难过怎么办

归档日期:09-06       文本归类:大气压      文章编辑:爱尚语录

  那要看你难过的原因,个人认为让人难过的因素无非就两点——金钱和感情,如果是因为金钱,个人觉得实在没有必要,因为它是生不带来死不带去的东西;如果因为感情,又要看是因为什么感情,是亲情?还是友情?还是爱情?如果是亲情的缘故,确实值得难过一下,不难过才不正常呢,只不过无论生老病死,还是欢聚离合都是常态,太难过也无济于事,不如化悲愤为力量,珍惜现在吧!如果是友情的缘故,你要知道有的朋友是可以两肋插刀的,但有的朋友就是用来出卖的,如果因为朋友出卖而难过,个人觉得实在是浪费感情,还不如多花精力去呵护真正的朋友;如果是爱情的缘故,那我只能告诉你难过去吧,因为连上帝都解决不了,何况我也不是上帝,只是一个普通的人,还是一个也因为爱情难过过的人,在这里我只能和你一起难过一下,希望分担你得难过。

  无论如何,开心、难过都是一种体验,人生不就是一个体验的过程嘛,最起码现在说明,你的人生不缺“难过”这一块,所以很有机会有一个完美的人生哦。

  一、心里难受时要放声痛哭。哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它。

  二、心里难受时,别一个人硬扛。心里难受时,告诉亲人你的感受,找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友,倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来,让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中,你也会得到一种宣泄。

  三、心理难受时可以选择转移注意力如果有些东西越想越难过,那么就尽量不要去想它,让自己忙起来,让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上,比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新,四周安静,不受打扰的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下,去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉,做一些简单的运动

  四、心理难受怎么办之终极方法:窥探内心深处有道是:事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件,或是情感上的问题遭遇打击后,悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题,就要从它的原因入手。窥探内心深处,看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因,针对事件,彻底改变它。

  五、心理难受怎么办之:用心另眼看世界合理情绪疗法说:诱发心里难受的原因不在于事件本身,而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后,我们可以通过改变我们的认知,释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 生活的确不容易,而这个社会和你差不多的人还很多,但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

  生活中也能敏碰到不如意的事情,难过的心情常常是一会有,但是关键问题是我们怎么,有效的发泄方式就是大哭一场,当然也可以和其他亲朋好友把自己的心中的难过之事说出来,还有一个就是进行一些运动啊,或者是睡眠啊,休息啊等等,给自己心情放个假,这样的人难过的心情会慢慢的好转起来,那么第二天的阳光依旧灿烂。

  生活中难免会遇到不高兴、难过的事情让自己心烦意乱当自己难过时要控制自己的情绪。

  可以一个人静静的待一会儿,做你想做的事情,好好放松一下自己,不要去想那些让你难过的事情,你要知道,这个世界上难过的事情多了去了,你遇到的事情说不定没有那么糟糕,你要乐观开朗一点啊,这个世界上还有许多美好的东西,生命那么短暂何必让自己在那么短暂的人生中那么难过,快快乐乐没心没肺其实也挺好的

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